Aktivlina

Att träna på gym har alltid varit en självklarhet för mig, det är enkelt, smidigt och man flyttar sig smidigt mellan de olika stationerna.

Förra året upptäckte jag en helt ny sak, där man både kan kombinera träning och ha väldigt roligt samtidigt!

Det var min pojkvän som presenterade detta nya fenomen för mig, Geocaching. Man kan säga att det är som en liten lek, som finns över hela världen! Geocaching går ut på att försöka hitta gömda föremål ute i naturen med hjälp av GPS och olika koordinater. De gömda föremålen är i storlek med små microcacher som det heter, oftast en filmrulle med en magnet på som sitter utplacerade lite här och större lådor med skatter i som man kan ta och byta. I varje cach finns en liten loggremsa där man kan skriva att man varit där och hittat den.

Geocaching fungerar som så, att man registrerar sig på en sida, http://www.geocaching.com/, där kan man hitta gömda cacher men även placera ut koordinater på de platser man gömt egna cacher på!

För många är detta en helt okänd sport, och det är meningen att den ska vara lite hemlig då det finns cacher utspridda i staden som folk med mening inte ska hitta! Nu det senaste åren har sporten blivigt mer synlig då det skrivits om det i tidningen.

Det roliga med geocaching är att man kan kombinera motin och lek på samma gång, antingen kan man promenera, vilket dock inte rekomenderas om man har tänkt att ta flera på samma gång, då avståden kan vara ganska reäla. Man kan även jogga/springa eller göra som vi, ta cykeln!


Ett exempel på en av de större cacherna.



Det ryktas om att det ska finnas en här uppe.. hmm..

Bilderna är tagna från, http://www.geocaching.com/.

Nu gymmar jag inte alls lika mycket längre, det är så mycket i skolan som tar sin tid och allt annat runt omkring. Försöker alltid att hinna med 1-2 gånger i veckan i alla fall, men ibland blir de knappt det!

Egentligen kör jag alltid samma upplägg på träningen, 20 minuters uppvärmning på löpband eller crosstrainer, det är lite olika beroende på hur jag känner. Min egna uppfattning är att crosstrainern inte är lika jobbig och brukar därför oftast välja den, lat som jag egentligen är.

Efter uppvärmningen är det maskinerna som gäller, mestadels blir det ryggen som tränas då det är där mina problem sitter och det är de som måste arbetas med mest. Kör även mycket ben och mage vilket känns härligt!
Har tänkt på att jag nästan aldrig tränar mina armar, borde kanske börja att göra det?

Efter att jag hållt på med maskinerna brukar jag gå och stretcha i ungefär 15 min, eller tills det känns bra.

Det är nu på senare dagar jag börjat få upp ögonen lite för frivikter, alltså hantlar etc. Ibland känns det nästan som om det är en mer effektiv träning än att sitta i en maskin och egentligen anstränga sig så lite som möjligt.

Ska nog börja köra lite fria vikter mer! det kör vi på!